Welcome to Dating und Trennungen

Nie wieder Panik vor einer Trennung

Liebe finden Tipps

Bestsellerautor Paul N. Weinberg ist zurück mit einem wirklich interessanten Blog darüber ,wie viele Frauen aufwachen , eines Tages, und erkennen , ihre Beziehungen sind nicht mehr befriedigend. Lesen Sie unten , für seine Gedanken über Frauen und die gemeinsame Zeit ,die sie dieses “emotionale Erwachen” erleben – die in der Regel zu einer Trennung führt.

Vor einigen Jahren beim Abendessen, war eine enge Freundin mich über ihren Freund von vier Jahren zu erzählen, wie gut sie ihn, was für ein guter Kerl war er, wie gut bekam sie zusammen, und dass sie nie gekämpft. “Denken Sie, die beiden von Ihnen emotional verbinden?”, Fragte ich. Ein verwirrten Blick, eine Pause, und dann sagte sie mit einem Lächeln, “Ich bin nicht sicher, was das bedeutet, also denke ich nicht.” Vier Wochen später, sie mit ihm gebrochen hatte sie zu sagen genannt. “Aber Sie sagten mir beim Abendessen was für eine großartige Beziehung, die Sie hatten,” sagte ich. Ihre Antwort: “Eines Morgens wachte ich auf und merkten wir nur Mitbewohner waren, dass er keine Ahnung hatte, wer ich war. Also bin ich gegangen. ”

Mein Freund war 28 Jahre alt, und ich habe gerade dieses Phänomen immer und immer wieder , Frauen etwa im gleichen Alter beschreibt das Ende ihrer Beziehung mit einem einfachen, gesehen “Eines Morgens wachte ich auf …” Und wenn ich auf Frauen hören um indiesem Alter beschreiben ihre Beziehungen, fast ohne Ausnahme, kann ich sagen voraus ,dass ihre Beziehungen zu Ende sind. Nicht , weil es etwas falsch mit den Jungs, sondern vielmehr , weil die Frauen an der Schwelle sind , was ich als eine emotionale Erwachen .

Allgemeiner gesagt, mit Frauen in den letzten 15 Jahren zu beobachten geht oft so etwas wie das, was ich habe: In ihren frühen Zwanzigern, sie stammt normalerweise die cool, angesagt Mann mit dem Spitzbart. Er behandelt sie nicht besonders gut und haben nicht viel los, wenn er noch einen Job hat, aber er ist nett, nervös, und Spaß zusammen zu sein. Schließlich entscheidet sie sie besser verdient, und in ihrer Mitte der zwanziger Jahre, beginnt ein wirklich netter Kerl Arbeit, die die weniger aufregend ist, aber mehr verantwortlich, hat einen Job, und behandelt sie gut. Sie kann nur sagen gute Dinge über ihn und die Beziehung, bis … das ist richtig … Eines Morgens wacht sie auf und erkennt, dass er nicht der Mann für sie. Wenn sie Glück hat, dann ist sie 28 oder 29, und sie sind immer noch nur datieren. Wenn sie Pech ist und zu lange gewartet, sie ist 32, verheiratet mit einem Kind oder zwei, und über eine allein erziehende Mutter zu werden. So oder so, sie endet abrupt die Beziehung.

Was ist denn hier los?

Meine persönliche Theorie ist, dass irgendwo im Alter zwischen 28 und 32, Frauen, die emotionale Erwachen erleben. Mit anderen Worten, beginnen sie emotional zu wecken, ein Bewusstsein von dem, was ihre emotionalen Bedürfnisse sind, oder einfach nur, dass sie sie haben zu entwickeln. Inzwischen hat die schöne, emotional nicht verfügbar Typ, den sie gewählt haben, bevor sie wussten, hatten sie emotionalen Bedürfnisse – oder, was das bedeutet – kann sie unmöglich erfüllen. Und wie kann ich wissen, dass der Mann, mit denen sie waren, war emotional nicht verfügbar? Denn wenn er gewesen wäre, hätte sie für die Hügel gelaufen, als sie ihn kennengelernt; seine emotionale Verfügbarkeit würde insgesamt Abzweigung gewesen.

Ich habe diese Theorie von vielen Frauen laufen und es ist mit die meisten von ihnen in Resonanz, aber ich war nicht sicher, ob ich bis vor kurzem auf etwas war, als ich es auf einer Radio-Talkshow gesprochen. Später an diesem Tag erhielt ich folgende E-Mail von einem Zuhörer:

Zu hören Sie im Radio heute, wird meine Frau durch die gerade jetzt 28-32 Jahre Bühne und wir haben für einen Monat und eine Hälfte getrennt; zufällig ist dies die gleiche Zeit lief meine erste Frau umrahmen. Ich sehe eine Menge von Scheidungen im Militär und viele sind in diesem Zeitrahmen. Ich frage mich immer, wie alt Ihre Frau ist – (sie sind) in der Regel in diesem Bereich. Ich hielt es für meine eigene Theorie bis heute. Meine Frau vereinbart, als ich ihr sagte, was Sie gesagt haben.…

Liebe finden

Die sehr durchdachte und interessante Beziehung Coach Barbara Waxman kehrt mit Gast – Blog heute darüber , wie wichtig es ist , wirklich selbst in einer Beziehung zu sein. Lesen Sie weiter , wie sie wertvolle Lektionen von einem guten Freund von ihr teilt …

Vor etwa einem Jahr, einer meiner ältesten, besten Freunde erzählte mir, dass sie dachte, dass sie gerade erst kennengelernt hatte, “der eine.” Sie geküsst hatte mehr als ein paar Frösche und fühlte sich ziemlich sicher, dass er alle Qualitäten, hatte sie suchte. Ilana hat einen guten Kopf auf ihren Schultern und ich war für sie so glücklich.

Ein Jahr später hat sie klingen einfach nicht wie ihr altes Selbst. Sie hatte immer eine jener Freunde gewesen, die andere zum Lachen gebracht hat; Ich erkannte ich nicht, dass die unbeschwerte Geist in eine ganze Weile gehört hatte. Ich beschloss, um die Änderungen zu teilen, die ich bemerkt hatte, und stellen Sie sicher, dass sie nicht mit mir über etwas aufregen wurde. Sie teilte mit, dass sie sich nicht fühlte sich glücklich war, und konnte nicht herausfinden, warum. Sie hatte keine Ahnung, dass es vielleicht für andere spürbar sein. Wir begannen über ihre Beziehung zu sprechen. Auf dem Papier, wie sie sagen, alles funktionierte. Aber es stellt sich heraus, es gibt ein paar, kritisch wichtige Aspekte waren, die nicht funktionierten.

1.  Muss Liebe weh?  Das Lied bleiben? “Love hurts, Liebe Narben … Liebe wie eine Flamme, die Sie brennt , wenn es heiß ist …” Ilana anerkannt , dass ein Teil von dem, was ursprünglich zog ihre rotglühenden zu Ted Attraktion war. Nach einigen Überlegungen, erkannte sie , dass Ted Temperament war auch ziemlich rot heiß. Er sagte , verletzende Dinge in Zorn und sie fühlte sich oft noch Tage danach verbrannt. Sie rationalisiert , dass es nur den Weg – als ob er sich nicht selbst kontrollieren konnte. Ilana hatte versucht , sein Temperament zu vermeiden und fühlte sich, als ob sie auf rohen Eiern ging. Sie erkannte , dass dies nicht in Ordnung war.Ilana begann , sich davon zu überzeugen , dass Liebe verletzt – denn um in eine echte Beziehung zu sein , Sie verletzlich zu sein haben. Ich wies darauf hin , dass es einen großen Unterschied zwischen der Art der Verwundbarkeit , die jemand lässt in zu sehen , die Unvollkommenheiten in Sie und die Art der Verwundbarkeit , die ungesund wird. Es war an derZeit , einen Schritt zurück und ihre Macht zurückzugewinnen und über den Unterschied zwischen Argumenten und einfach nur schlechtes Verhalten klar sein.

2.  Sind Sie leben klein?  Viele Frauen halten sich selbst, ihre Fähigkeiten, ihre Erfolge, ihre Sinn, gezielt niedrigen Schlüssel , um nicht eines Partners Ego zu bedrohen. Ohne es zuwissen, tat Ilana, genau das. Als sie sich trafen, wurde Ilana ein neues Geschäft starten. Sie hatte einen Traum und durch viel harte Arbeit fand sie das Geschäft frühen Erfolg führt. Ted war nicht so professionell Glück und (vielleicht als Folge) war nicht besonders unterstützend von ihr gewesen. Es war nicht offenkundig, aber seine regelmäßige Kritik (statt Begeisterung) resultierte in Ilanas ihr Potenzial zu verharmlosen. Sie hörte auf Risiken und denken wie der Unternehmer nehmen , die sie war. Sie fing an zu denken klein. Als Ergebnis nicht das Geschäft nicht, aber sicherlich nicht gedeihen und wachsen. Vertrauen Sie nicht alle , die Ihre Träume erstickt , weil ihnen aus nicht funktionieren. Der Aufenthalt klein im Interesse einer Beziehung führt nicht zum Glück. Wenn Sie eine Beziehung wollen , die für echte Partnerschaft bemüht, zu schaffen , dass die Realität zu Beginn.

3.  Sind diese Gewohnheiten Deal Brecher oder einfach nur nervig?  Ilana erkannte , dass nicht die wirklich wichtigen Kernfragen oben erwähnt wurden , fand sie sich über diese Gewohnheiten snarky sein Ted hatte , dass störte sie wirklich. Wie so viele von uns, wurde sie durch die kleinen Dinge abgelenkt und zerstreut , die wir gelernt haben , wir sind einfach nicht zu schwitzen soll. Sie ging einfach verrückt , wenn Ted die Gerichte alle links für sie zu waschen, oder wenn er immer 10 Minuten hinter dem Zeitplan war (sie ist viel mehr Beispiele hatte, aber ich werde dort zu stoppen). Es ist ironisch – so viele Beziehungen haben Spannung über lästige Gewohnheiten zu entwickeln. Aber ärgerlich Gewohnheiten sind in der Regel nicht die Gründe zu brechen.

Ilana erkannte, dass in einer Beziehung zu sein bedeutete, einige der irritierend Gewohnheiten akzeptieren würde sie ändern wollte, aber wahrscheinlich würde nicht. Sie erkannte, dass diese Gewohnheiten als Ablenkung von den tieferen Fragen gedient, die angegangen werden musste. Kann Ted ändern? Wird er die Auswirkungen erkennen er auf Ilana Träume und ihre historisch Sorglosigkeit gemacht hat? Es liegt an ihr mit Ted ihre Wahrheit zu teilen und über die Bedeutung der Unterstützung klar sein, und Liebe, die sie aus einer Beziehung verlangt.…

Ex zurück – beste Strategie

Wenn du einen Geist vorstellen, haben Sie wahrscheinlich ein Bild von einem weißen Erscheinung mit Kettengerassel zaubern, eine, die geisterhaft über Dachsparren gleitet. Aber wenn es darum geht, Romantik, gibt es eine andere potenziell sinister Einfluss zu Fuß: es ist ein namens Es gibt einen Grund, warum Dutzende von Männern und Frauen unterstützen eine no-Kommunikation / no-Freundschaft Regel einmal eine Beziehung endet, und das ist, weil versucht, “ex zurück Strategie und Tipps“. eine Verbindung funktioniert selten gut zu halten.

Einige Bedingungen sollten für jemanden getroffen werden, die eine Freundschaft mit einem Ex haben will, um zu versuchen: die Beziehung gehässig nicht beenden; weder will romantisch zusammen mehr sein; und jede Person hat sich weiterentwickelt und lebt in einer glücklichen neuen Beziehung. Wenn Ihre früheren Beziehung diese Bedingungen nicht erfüllen, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, etwas kaltes Wasser ins Gesicht zu werfen, und starten Sie die Realität zu akzeptieren, dass die Aufrechterhaltung der Verbindung Sie verletzen können und verhindern, dass Sie weitergehen.

Die Aufrechterhaltung einer Verbindung mit einer Ex – Dose verursacht Schaden in vier große Möglichkeiten :

1.  einer Ex – Gespräch kann falsche Hoffnung schaffen , dass die beiden von Ihnen könnte eines Tages zusammen zurück. Auch wenn Sie wissen , dass Ihr Ex nicht für Sie richtig ist, zu Ihrem Ex reden kann zu ernsthaften Problemen führen. Nach einer Beziehung endet, Einsamkeit, Verwirrung und Ärger in Schüben kommen oft. Wenn eine dieser Emotionen kommen, können sie dich wie ein Cross-Stadt Bus überfahren. Nach der letzten Beziehung endet, werden Sie verwundbar zu fühlen und wird immer in eine diese Seite emotionale oder sexuelle Situation mit Ihrem Ex sich selbst zu behandeln und machen Sie sich besser fühlen anfällig sein. Das Problem? Jede Kommunikation kann den Schorf abreißen und den Heilungsprozess alles wieder von vorn anfangen. Wenn Sie sich einsam oder verärgert sind, versuchen Sie so hart wie möglich , um den Drang zu widerstehen , um Ihre Ex zu erreichen.

2.  Sie können jede neue Liebe zu Ihrem Ex vergleichen . Ist mir egal, wie stark du bist: Der Tag wird kommen , wenn Sie jemand neu in Ihrem Ex zu vergleichen und zu diesem Tag Homepage viel früher kommen und öfter , wenn Sie immer noch das Gespräch mit Ihrem Ex. Kommen Sie, eine neue Beziehung eine Chance geben! Sie und Ihr Ex gab der letzte Beziehung eine Chance und es ist fehlgeschlagen. Periode. Nun ist es Zeit , Hartnäckigkeit und starren Denken zu verzichten: Versuchen Sie , Ihre härteste den Geist aufgeben und weitermachen!

3.  Sie können beginnen , die Vergangenheit Beziehung zu Ihrem Ex – romantisierende, die schlechten Sachen zu vergessen und auf die guten Sachen konzentrieren . Hände nach unten, die Tendenz , die schlecht und konzentrieren sich auf die gut zu vergessen , ist eine der häufigsten Probleme , Männer und Frauen sind nach einer Trennung. Aber anstatt zu vorhersagbaren all-Falle in diesem fallen, bereiten im Voraus für die mentale Tricks Ihren Geist auf Sie spielen können. Sie können alle Arten von Techniken versuchen dumm Denken zu vereiteln: verlassen positive Voicemail – Nachrichten für sich dieser Seite selbst; eine hilfreiche Mantra auf einen Zettel schreiben und sie in Ihrer Brieftasche zu halten; fügen Sie einen “Wage es nicht!” auf dem Kühlschrank; oder einen Freund bitten Sie die schlechten Dinge zu erinnern , wenn Sie auf die guten Sachen beginnen zu konzentrieren. Mein Favorit? Halten Sie zu wiederholen : “Es ist nicht für einen Grund arbeiten!” , Bis es zu klicken beginnt. Während der Übergangszeit, die das Ende der Beziehung folgt, kann es auch sehr hilfreich sein , eine gute Selbsthilfe – Buch zu holen , die Sie von Ihrem Bett zu halten und lesen , wenn Sie am meisten gefährdeten fühlen. Mein Buch, Dr. Seth Die Liebe Rezept , könnte helfen, wie könnte einebeliebige Anzahl von anderen gute an der örtlichen Buchhandlung. Was auch immer Sie tun, proaktiv sein und daran erinnern , klare Grenzen mit sich zu ziehen.

4.  Ein neuer Freund oder Freundin könnte sich unwohl fühlen mit Ihnen zu Ihrem Ex zusprechen. Es real zu halten, aus Spannungen jeder bis zu einem gewissen Grad aus. Es gibt so viele Unbekannte am Anfang , wenn Sie jemanden treffen: ob sie Online – Dating – Profile haben; ob sie jemand anders sehen; und nicht zu wissen , ihre wahren Charakter und Maß an Integrität. Bei all den Unsicherheiten, erschweren die Dinge nicht durch Ihre neue Liebe einen Grund geben zu denken , dass Sie immer noch Gefühle für Ihre Ex haben könnte. Wenn Sie eine Ex mit haben , mit dem Sie eine wirklich gesunde Freundschaft haben, eine Weile warten , Ihre neue Flamme zu Ihrem Ex einzuführen. Sie benötigen ein starkes Fundament zu schaffen , bevor der Ex – Faktor einzuführen.

Der Ex Tanz kann extrem schwierig zu navigieren. Nachdem eine Beziehung endet, ist es in der Regel weiseste Kommunikation mit Ihrem Ex zu vermeiden, um die Wunden zu heilen lassen und beginnen, sich zu positionieren jemand besser für Sie zu treffen. Befriedigung während dieser Übergangszeit verzögern wird später in Prämien zur Folge haben, einschließlich der Fähigkeit, sich zu bewegen!

Der Unterschied zwischen Menschen , die auf und die Menschen bewegen , die nicht tun , ist ,dass Menschen , die erfolgreich mit der Trauer am Anfang auf sit bewegen, anstatt auf ihr Agieren, was sie wirklich können ihre verarbeiten Gefühle und später weitermachen. Menschen , die nicht auf bewegen weiterhin in Verhaltensweisen zu engagieren , wo sie den Schmerz und befriedigen sich sofort (telefonisch oder Einhaken mit dem Ex) verzögern, später zu erkennen , dass jede Wiedervereinigung Folge den Heilungsprozess von neuem beginnt.…

Was ist Panik und Angst?

“Ich fürchte nur nachts allein zu sein. Ich weiß nicht, warum, aber ich tun ……”

“Meine Gedanken werden nicht abgeschaltet. Sie sind ständig laufen, macht mich Sorgen, Sorgen, Sorgen ……”

“Werde ich jemals mein altes Selbst wieder sein?”

“Ich kann nicht erinnern, jemals das Gefühl entspannt und ruhig …. Was, wie das sein würde?”

“Ich bin immer auf der Kante …..”

“Ich hasse es, zu gehen, jetzt zu arbeiten. Ich habe auf diese Weise nicht immer …..”

Generalisierte Angststörung ist eine relativ häufige Angstproblem und betrifft 3-4% der Bevölkerung, die das tägliche Leben in einem Zustand der Angst, Angst, und Angst macht.Übermäßige Denken und Wohnung auf das “Was ifs” charakterisiert diese Angststörung. Als Ergebnis Panikattacken – die beste Seite… fühlt sich die Person aus dem Teufelskreis der Angst keinen Weg, es gibt und Sorge, und wird depressiv über das Leben und den chronischen Zustand der Angst der sie sich befinden.

Generalisierte Angst verursacht in der Regel nicht die Menschen, Situationen zu vermeiden, und es ist nicht ein Element einer “Panikattacke” in der Prognose beteiligt, auch nicht.

Es ist das Denken, das Denken, das Denken,
Wohnung, Wohnung, Wiederkäuen, Wiederkäuen
und Unfähigkeit , den Verstand zu schließen

dass außer Gefecht so die Person. Zu anderen Zeiten scheinen Gedanken fast nicht existent, weil die Angst Gefühle so dominant sind. Gefühle der Angst, Angst, Mangel an Energie, und ein Verlust des Interesses an Leben sind häufig. Oft gibt es keine “Trigger” oder “Ursache” für diese Gefühle und die Person erkennt diese Gefühle irrational sind. Dennoch sind die Gefühle sehr real.An diesem Punkt gibt es keine “Energie” oder “Schwung” in das Leben und nicht den Wunsch zu wollen, viel zu tun.

Diese emotionale Angst und Sorge kann sehr stark sein. Wenn ein geliebter Mensch 10 Minuten zu spät ist, fürchtet die Person mit generalisierter Angst das diese Seite Schlimmste – etwas schrecklich falsch ist (immerhin sind sie 10 Minuten zu spät!), Es ist schon ein Unfall, sind die Sanitäter die Person ins Krankenhaus nehmen und seine Verletzungen sind einfach zu kritisch, ihn wiederzubeleben ….. “Oh, mein Gott! ….. was soll ich tun?” Gefühle von Furcht und Angst in Eile aus diesen Gedanken, und der Teufelskreis von Angst und Depression läuft Wild.

Manche Menschen mit generalisierter Angst haben Schwankungen in der Stimmung von Stunde zu Stunde, während andere haben “gute Tage” und “schlechte Tage”. Andere tun besser in den Morgen, und andere finden es einfacher, am Ende des Tages. Diese Angst Gefühle und Stimmungen auf sich selbst zu ernähren, was die Person in dem Muster der Sorge und Angst fortzusetzen – es sei denn, etwas Mächtiges bricht sie auf.

Physische Manifestationen

Die physischen Manifestationen der generalisierten Angst können Kopfschmerzen, Zittern, Zucken, Reizbarkeit, Frustration und Unfähigkeit sich zu konzentrieren sind. Schlafstörungen hier können ebenfalls auftreten. Elemente der sozialen Angst und / oder Panik kann manchmal vorhanden sein, wie ein hohes Maß an Selbstbewusstsein in einigen Situationen, und die Angst vor nicht aus geschlossenen Räumen entweichen kann.

Es ist auch üblich, aber nicht universell, für Menschen mit generalisierter Angst andere Probleme auftreten, wie zum Beispiel eine schnelle Schreckhaftigkeit, mangelnde Fähigkeit zur vollständigen Entspannung, und die Neigung in einem Zustand ständiger Bewegung zu sein. Es ist schwierig für manche Menschen mit generalisierter Angst genug zu beruhigen eine ruhige, reflektierende Zeit zu haben, wo sie sich beruhigen, entspannen und etwas Frieden und Ruhe zu fühlen. Strategien friedlich zu beruhigen und zu entspannen sind ein Teil dieses Problem zu überwinden.

Das normale Leben Spannungen verschlimmern generalisierter Angst. Die Person, die in der Regel gut bei der Arbeit durchführt und erhält ein Gefühl der Erfüllung von ihm, ganz plötzlich feststellt, dass Arbeit Plackerei geworden ist. Wenn die Arbeit als eine negative Umgebung wahrgenommen wird, und die Person fühlt sich nicht mehr erfüllt, dann erhebliche Sorge erfolgt über diese Situationen. Als Ergebnis kann die Erwartungsangst um zur Arbeit zu gehen ziemlich stark geworden.

Generalisierte Angst wurde kognitive Verhaltenstherapie gezeigt zu reagieren am besten auf, eine aktive Therapie, die mehr als nur im Gespräch mit einem Therapeuten geht. In CBT, lernt die Person allmählich Situationen und Probleme in einer anderen Perspektive zu sehen und lernt die Methoden und Techniken zu verwenden, um Angst zu lindern und zu reduzieren. Manchmal Medikamente ist eine hilfreiche Ergänzung zur Therapie, aber für viele Menschen ist es nicht erforderlich. Die Forschung zeigt, dass generalisierte Angst vollständig heilbar und kann erfolgreich im Laufe von etwa drei bis vier Monaten überwunden werden, wenn die Person motiviert ist, und arbeitet in Richtung Genesung.

Generalisierte Angst muss von allen Seiten gesäumt werden entfernt und das ist, was CBT ist so konzipiert, zu tun. Niemand hat mit generalisierter Angststörung zu leben. Behandlung für GAD ist sowohl wirksam und erfolgreich erwiesen.

Bitte suchen einen Therapeuten, der Angst und der Angststörungen versteht. Denken Sie daran, dass, nur weil eine Person, die einen Grad hinter ihrem Namen hat, bedeutet nicht, sie zu verstehen und kann eine Angststörung zu behandeln. Fühlen Sie sich frei, Fragen jeder Profi zu stellen und sicherzustellen, dass Ihr Therapeut versteht und weiß, wie generalisierte Angst zu behandeln. Es ist normalerweise eine gute Idee, ein Spezialist auf diesem Gebiet, um zu sehen, weil sie eine Praxis haben, die zu den Angststörungen ausgerichtet ist.…

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